Coach Boby-Fit

COACH SPORTIF A DOMICILE
ET EN EXTERIEUR OU SUR LE SITE DU PARK-NAT

REMISE EN FORME-GYM D'ENTRETIEN

REMISE EN FORME-GYM D'ENTRETIEN

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Vous avez arrêté le sport! vous désirez reprendre votre activité!
Je vous propose une préparation à votre rythme avec douceur afin de préparer votre corps à des efforts plus intenses. Je serai présent à vos côtés pour vous soutenir et gérer vos efforts afin de vous amener sans brutalité à une meilleure condition physique selon vos objectifs.

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RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Après une remise en forme, vous avez envie d’ en faire plus avec plus d’intensité? Le renforcement musculaire est pour vous.
Il permet de tonifier, raffermir votre corps, de gagner au niveau musculaire et ainsi perdre de la masse graisseuse.
Cette pratique permet aussi de renfoncer les tendons, la masse osseuse et ainsi prévenir des éventuelles blessures. Elle se pratique avec du petit matériel tels que des haltères, élastiques, swiss-ball, médecine-ball, TRX sangle de suspension..

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CIRCUIT CROSS-TRAINING.

Le circuit training consiste à enchaîner différents exercices les uns à la suite des autres avec très peu de récupération. Cette méthode permet de travailler différents groupes musculaires et de solliciter le cardio.
Ainsi vous allez considérablement améliorer votre condition physique et en même temps combiner à une alimentation équilibrée afin d’ obtenir votre poids de corps de référence.

SANTE-SENIOR

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Vous souhaitez pratiquer une gymnastique douce adaptée à vos capacités ou à votre âge. Vous veillez à votre santé et votre bien être.
Des exercices spécifiques vous sont proposés afin d’éveiller le corps, d’améliorer les postures, de changer des mauvaises habitudes de vie, de soulager les tensions, de prévenir des risques articulaires et surtout d’apporter du plaisir à pratiquer une activité physique.

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CE.COLLECTIVITE.ASOSSIATIF

Votre entreprise, votre collectivité ou votre association désir le bien être de ses employés, la pratique gymnique ou le renforcement de ses adhérents ?
La solution est là ! des pratiques différentes selon vos besoins.
Je vous propose une activité en groupe selon le temps de disponible par des circuits de renforcements divers et variés.